如何逃出这种「厌班」的情绪？一上班就浑身不舒服，要如何让自己上班能有点动力？

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强化政治建设，紧紧围绕学习宣传贯彻党的二十届三中全会精神，聚焦监狱高质量发展博乐体育app官方网站，以政治轮训、素质提升、能力培养为抓手，针对不同岗位、不同层级、不同群体，选定教育培训课题，制定年度培训方案和计划推进表。政治处负责认真组织好、实施好、推进好干警政治培训工作，提升干警政治判断力、政治领悟力、政治执行力。今年以来共计开展联学班、培训班、交流研讨班等培训10余次，做到多形式、分层次、全覆盖培训。

着眼党建党务基本功，进一步加强支部领导班子的教育培训，发挥“关键少数”示范作用，全年组织新任支部书记参加省直工委集中培训10余人次，支部集中学习120余次，发放学习用书400余本，重视读原著、学原文、悟原理，开展专题理论学习专题研讨班，组织党性教育、忠诚教育、党史教育，拓展党建思维，提升党务水平。坚持以月度主题党日为载体，组织开展书香党日活动，推进“读书会”活动，定期组织党员干部讲述党史故事、分享读书心得、交流阅读感悟。通过线上、线下等阅读活动，引导广大民警爱上阅读，善于思考，不断提升思维能力，拓展视野格局，增进感情交流，体验读书带来的快乐。

扎实开展业务技能大讲堂，实施内外联动策略，坚持“走出去、请进来”原则，走出去，依托地方党校、高校等开展“警营进校园”活动；请进来，打造机关“大讲堂”新平台，定期邀请专家学者和系统内业务能手，围绕监狱工作实际，多层次、宽领域开展专题培训。今年以来，监狱采取各业务科室科长业务技能讲座、邀请专家学者授课、“银发宣讲团”等形式，共计开展培训10余次，参训人次800余次。以大讲堂为抓手，以突出业务水平提升为重点，紧密结合河北监狱系统的职能职责和中心工作，让“大讲堂”常态化，以讲带学、以讲促学、带动全体干警学政策、钻业务、强本领、谋发展，营造比学赶超的浓厚学习氛围，提升监狱干警业务能力。

全面推动“岗位大练兵、实战大比武”活动走深走实。一是聚焦师资培训，选优练强“教官团”。选送2名青年干警参加全省监狱系统实战大练兵教官培训班，组建监狱教官队伍，设置训练科目，及时发放警务技能专题视频和参考教材，让干警学有规范、练有标准。二是聚焦全员参训，持续掀起“练兵潮”。按照“全员参加、全员达标”要求，采取教官集中讲授和个人自主训练相结合方式，推进全体干警常态化参加训练。三是聚焦成果考核，以考促学“励精兵”。按照“练什么、考什么”原则，分批组织45岁以下青年干警进行现场考核，做到应考尽考、应测尽测。抓实考核结果运用，将练兵情况作为年度考核、评先评优的重要依据，进一步激发干警训练积极性。通过三项重点聚焦，组织开展实战大练兵活动，切实提升干警履职能力和实战水平。

完善使用监狱“四种文化长廊”、“3+X”展厅、党建活动室、职工图书阅览室、宣传展板等场所设施设备，推行队伍建设“四创四抓”工作，不断锤炼过硬监狱警察队伍，向全体干警宣传以“全国五一劳动奖章”获得者、“全省最美政法干警”王树忠和“全国司法行政系统先进工作者”、“全省十大法治人物”闫国安、2024年年中岗位标兵、2024年度“最佳进步干警”暨“每周之星”为代表的一大批典型模范，大力弘扬上板城监狱“吃苦耐劳、脚踏实地、勇于担当”的红砖精神，推动学习榜样现象深入人心，营造比学赶超的良好风尚，不断丰富上板城监狱干警精神文化建设。